ï»?!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> 重庆方便ž®é¢ - 重庆庯‚ª‰é£Ÿå“æœ‰é™å…¬å¸
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    重庆方便ž®é¢æ˜¯äh们旅途、郊æ¸æ€¸­æœ€å¸¸åƒçš„方侉K£Ÿå“ï¼Œå¼€æ°´æˆö5分钟ž®Þpƒ½å……饥åQŒä½†æ˜¯é¢é¥¼ç»˜q‡æÑa炸B族维生素几乎损失ŒD†å°½ã€?br /> 某品牌一桶方侉K¢åQˆé¢é¥?5克、调呛_Œ…27克)的脂肪含量äؓ21.6克(面饼å?7.1克,调味包含4.5克)åQŒæ¯äººæ¯å¤©çƒ¹è°ƒæÑa的推荐摄入量也不˜q?5-30克,可见方便面脂肪含量之高,而其脂肪主要存在面饼中而非调味包中åQŒé‡åº†æ–¹ä¾¿å°é¢æ‰€ä»¥å°‘放调呛_Œ…在减ž®‘脂肪摄入方面的贡献可谓微不­‘³é“åQŒè€Œä¸”¾lè¿‡æ²¹ç‚¸çš„面é¥ég¹Ÿå¾ˆå®¹æ˜“氧化,产生加速èín体衰老的脂质˜q‡æ°§åŒ–物åQ?br /> 除了高æÑa以外方便面也是高盐食品,重庆方便ž®é¢åŒæ ·ä¸Šè¿°ä¸€æ¡¶æ–¹ä¾‰K¢çš„盐含量æ˜?.6克(面饼中含æœ?.8克、调呛_Œ…中含æœ?.8克)åQŒè¿™ä¸ªé‡å·²ç»­‘…过每天每äh推荐çš?克的限量åQ?br /> 另外方便面蔬菜包中含有的蔬菜或肉¾_’完全不能满­‘³äh体一˜¡å¯¹è”¬èœå’Œè›‹ç™½çš„需要ã€?br /> 所以方侉K¢ä¸å¯å¸¸åƒåQŒé‡åº†æ–¹ä¾¿å°é¢åªèƒ½ä½œä¸ºåˆ«æ— é€‰æ‹©æ—¶çš„充饥食物åQŒæˆö方便面时调味包用1/4包就行,重庆方便ž®é¢å†é…ä¸ªå¯ä»¥ç”Ÿåƒçš„蔬菜如西¾U¢æŸ¿æˆ–黄瓜,配一颗鸡蛋,营养上有è°ïL‰©ã€æœ‰è›‹ç™½ã€æœ‰è†³é£Ÿ¾U¤ç»´åQŒä¹Ÿå¼¥è¡¥äº†æÑa炔R¢é¥¼æŸå¤Þqš„B族维生素ã€?br />

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